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MEDITARE FA BENE AL CUORE E ALLE ARTERIE - AMERICAN HEART ASSOCIATION. ARTICOLI SU MEDITAZIONE E ANSIA, DEPRESSIONE, STRESS E ALTRE PATOLOGIE

Come la meditazione può essere di sostegno alle terapie

La meditazione non è solo un preziosissimo strumento nel tuo percorso di miglioramento personale, nel tuo cammino verso felicità e saggezza.Secondo un recente studio, di cui ha dato notizia anche il Corriere della sera, la meditazione ha un effetto curativo importante anche su gravi patologie cardiovascolari.

Il dottor Robert Schneider, della Maharishi University of Management di Fairfield, nello Iowa (USA), ha condotto uno studio sull’utilizzo della meditazione nella cura delle malattie cardiovascolari.Gli interessantissimi risultati sono stati presentati durante il suo intervento alle ultime Scientific Sessions dell’American Heart Association di Orlando, che si sono tenute nel novembre scorso. Lo studio è durato 5 anni ed è stato condotto su più di 220 malati con problemi cardiologici documentati: tutti avevano un ridotto afflusso di sangue al cuore...

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Cure da meditare

Da anni ormai sentiamo dire che la nostra salute potrebbe trarre giovamento dalle «tecniche di rilassamento»: che siano di tipo yoga o ripetizione di preghiere, funzionerebbero. Ma quali prove ci sono? E come accostarsi a questi metodi?

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Meditazione e Preghiera

E’ risaputo che Meditazione e Preghiera sono enormemente utili per parecchi motivi.”Preghiera”si intende recitata in continua successione come un mantra. Iniziando dalla considerazione dell’ effetto sulla persona che prega o medita, è assodato che lo stato meditativo, oltre ad essere un utile percorso di autoconoscenza,giova ad un gran numero di problemi clinici,* causa precise modificazioni a livello corporeo come, ad esempio, il rilassamento, il rallentamento della frequenza respiratoria e del battito cardiaco ma, soprattutto, una modificazione della onde cerebrali.

E’stato studiato e dimostrato che incide positivamente sull’equilibrio psicofisico, facilita la capacità di concentrazione e predispone a migliori relazioni interpersonali.

A questa conclusione è giunta anche la letteratura scientifica convenzionale. Lo dimostrano gli oltre 1500 studi scientifici pubblicati su riviste mediche ed inseriti in Med-Line, database della scienza medica.

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Effetti della meditazione sull'ansia

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Efficacia della meditazione per ansia e depressione

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Meditazione e stress

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La meditazione non è una terapia. Se sei affetto da una patologia specifica, consulta il tuo medico prima di partecipare a un incontro di meditazione


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