Yoga Benessere, corsi e trattamenti di Yoga Kundalini a Verona

Strumento base dell’Hatha Yoga sono le asana (posizione senza movimento) e il pranayama (controllo dell’energia attraverso il respiro). Attraverso una pratica fisica armonica che produce sia una maggior elasticità che un rafforzamento generale a tutti i livelli, oltre ad un profondo rilassamento delle tensioni accumulate. Mediante lo yoga si ottiene e si mantiene flessibilità fisica, i muscoli vengono rafforzati ed imparano a collaborare meglio tra loro e attraverso la respirazione portiamo più ossigeno al sangue e questo permette di smaltire più tossine.