Yoga Benessere, corsi e trattamenti di Yoga Kundalini a Verona

CORSO DI TECNICHE ANTISTRESS

La scienza che studia i rapporti tra cervello, psiche e sistema immunitario, la Psiconeuroendocrinoimmunologia (PNEI), dimostra che situazioni intense di stress risvegliano intense emozioni quali la paura, la frustrazione, l’impotenza o la rabbia che, spostandosi attraverso i neurotrasmettitori ormonali, indeboliscono la salute. Dimostra, addirittura, che le nostre credenze condizionano i nostri sentimenti. I nostri sentimenti e le nostre emozioni influenzano in modo determinante la nostra salute e la nostra vita.

Sintomi e Conseguenze dello STRESS:

1.- Mal di testa.

2.- Predisposizione alle malattie da raffreddamento.

3.- Problemi cardiaci e gastrici.

4.- Eiaculazione precoce (nell'ansia cronica) e diminuzione del desiderio (nella depressione).

5.- Impotenza e sterilità.

6.- Asma.

7.- Iperidrosi (eccessiva sudorazione, di solito al palmo della mano o alla pianta del piede).

8.- Insonnia.

9.- Ansia e depressione.

10.- Frequente sensazione di stanchezza generale, difficoltà di concentrazione, attacchi di panico, crisi di pianto, depressione, attacchi di ansia, confusione mentale.

ARGOMENTI TRATTATI

PRIMO INCONTRO

• Concetto di Stress
• Sintomi dovuti all’accumulo di stress

• Tecniche di base di Kundalini Yoga per il controllo consapevole del respiro. Impareremo che è possibile ottenere una serie di effetti assolutamente specifici e precisi con la semplice modificazione del respiro

• Introduzione alle Tecniche di Psicologia Energetica (EFT - Tecniche di Libertà Emotiva) per imparare a eliminare o ridurre le emozione negative: fobie, ansia e stress.

SECONDO INCONTRO

• Principali manifestazioni dello stress
• Tecniche avanzate di Kundalini Yoga per il controllo consapevole del respiro.

TERZO INCONTRO

• Fattori fisici dello stress
• Meditazione Guidata: tecniche di base. A livello mentale ogni meditazione ha un compito specifico: può ridurre il livello di rabbia, abbassare l’ansia, aumentare la lucidità mentale o produrre altri effetti.

QUARTO INCONTRO

• Fattori Mentali e Fattori Emozionali dello stress
• Meditazione Guidata: tecniche avanzate.

QUINTO INCONTRO

• Tecniche avanzate di EFT - Tecniche di Libertà Emotiva per creare nuovi stile di comportamento.

• Introduzione alle tecniche di rilassamento come procedimento preventivo di alcuni disturbi psicosomatici.

SESTO INCONTRO

• EFT e la Procedura di Pace Personale.

• Introduzione al Sat Nam Rasayan, Tecnica di Rilassamento Profondo

SETTIMO INCONTRO

• Tecniche diverse per eliminare l’ansia.

OTTAVO INCONTRO

• Tecniche diverse per eliminare la paura.

IL CORSO DI TECNICHE ANTISTRESS non è un Programma psicoterapeutico, è un sistema olistico che promuove un miglioramento globale della salute dell’individuo:

 Rimuovendo i principali sintomi dello stress: esaurimento nervoso, paura, ansietà, irritabilità, tristezza. Indebolimento generale, mal di testa, stanchezza e dolori muscolari.

 Agendo con successo sulle affezioni psicosomatiche: insonnia, ulcera, disturbi alimentari e sessuali.

 Lasciando andare i ricordi dolorosi.

 Rendendo fattibile realizzare più facilmente i propri obiettivi.

 Instaurando abitudini positive e nuovi modelli di comportamento.

Al termine del Corso il partecipante sarà in grado di:

 Conoscere e utilizzare convenientemente diverse tecniche per gestire adeguatamente lo stress.

 Imparare a rilassarsi.

 Usare adeguatamente le tecniche meditative.

 Riequilibrare il sistema energetico del corpo per ridurre l’impatto delle emozioni negative (ansie, paure e fobie).

INSEGNANTI

Williams Garay Alvarado Psicologo. Attualmente tiene corsi di EFT di I Livello e conduce Gruppi di EFT per la crescita personale.

Roberto - Pratica da vari anni meditazione e Sat Nam Rasayan nella tradizione del Kundalini Yoga. Tiene corsi e intensivi nell’ambito di queste pratiche dal 2003.

Vanessa Matuzzi Insegnante di Kundalini Yoga, pratica da da vari anni meditazione e Sat Nam Rasayan.

NUMERO DI PARTECIPANTI

• Numero minimo: 8 partecipanti
• Numero massimo: 12 partecipanti.

DATA DI INIZIO E ORARIO

Venerdì 09 ottobre (sono 8 incontri ogni venerdì)dalle 20:30 alle 22:00.

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI

info@yogabenessere.it

SEDE DEL CORSO

Centro Yoga Benessere

Piazzale Stefani 8 - Borgo Trento