Yin Yoga

Lo Yin Yoga si ispira al concetto taoista di Yin e Yang, il giusto equilibrio tra forze opposte e complementari della natura.

Lo scopo dello Yin Yoga è dunque rilassare i muscoli e stimolare il tessuto connettivo applicandovi una tensione ottimale per un certo tempo e mantenendo una respirazione profonda. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, creando più spazio tra le articolazioni, migliorandone il movimento e rendendole più salde, stabili e forti. Le posizioni assunte vanno a stimolare l’energia che scorre lungo i meridiani energetici.